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so:mnia® Sinergia herbolaria para sueño y relajación
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Bionobo so:mnia advanced formula capsules for deep rest and nocturnal balance, 60 count.

so:mnia®

Sinergia herbolaria para la noche, con cereza Montmorency y ashwagandha KSM-66®. 60 cápsulas.

★★★★★  5,0 · 3 reseñas

€42,00

60 cápsulas · 1 o 2 al día, antes de dormir

Una fórmula de noche con catorce ingredientes: siete botánicos, dos aminoácidos libres, cuatro vitaminas del grupo B y magnesio. La encabezan 350 mg de cereza ácida Montmorency y 250 mg de extracto de raíz de ashwagandha KSM-66® por cápsula. Fabricada en Reino Unido, en cápsula vegetal de HPMC.

350 mg de cereza Montmorency

por cápsula, en extracto

250 mg de KSM-66®

extracto de raíz de ashwagandha

14 ingredientes

7 botánicos, 2 aminoácidos, 4 vitaminas B y magnesio

Fabricado en Reino Unido

con sello GMP CERTIFIED en el envase

1. Elige tu formato

● Envío en 24-48 h laborables · gratuito desde 140 €
● Fabricado en Reino Unido, con sello GMP CERTIFIED
● Cápsula vegetal HPMC
● Consúlta con tu médico si tomas medicación, en embarazo o lactancia
● No superar la dosis diaria recomendada

Qué esFórmulaIngredientesCalidadCómo se tomaReseñasPreguntas

Fórmula botánica de noche

Descansa
y brilla

Catorce ingredientes en la cápsula, todos impresos en el panel. Ninguna pastilla mágica.

01

Catorce ingredientes

Siete botánicos, dos aminoácidos libres, cuatro vitaminas del grupo B y magnesio.

02

La cereza al frente

350 mg de extracto de cereza ácida Montmorency por cápsula: la cifra más alta de la fórmula.

03

Ashwagandha KSM-66®

250 mg de extracto de raíz por cápsula. Un extracto estandarizado, no raíz molida sin más.

04

Sin pastillas mágicas

Un acompañamiento mientras se asientan los hábitos. Lo demás lo pone tu vida, no una cápsula.

Qué es so:mnia

Una fórmula para
el final del día

so:mnia® es un complemento alimenticio pensado para tomarse por la noche. Reúne catorce ingredientes: siete botánicos que la herbolaria asocia desde hace mucho al final del día —cereza ácida, ashwagandha, pasiflora, manzanilla, melisa, lavanda y hoja de bambú— junto a dos aminoácidos libres, cuatro vitaminas del grupo B y magnesio.

La fórmula la encabezan dos cifras que están impresas en el panel: 350 mg de extracto de cereza ácida Montmorency y 250 mg de extracto de raíz de ashwagandha KSM-66® por cápsula. Todo va en una cápsula vegetal de HPMC, fabricada en Reino Unido.

60 cápsulas1 o 2 al díaFabricado en Reino Unido

Cómo está formulada

Cuatro decisiones
de fórmula

Por qué catorce ingredientes en vez de uno, y por qué estos.

El conjunto

Catorce, no uno

Cada ingrediente se eligió para acompañar a los demás, en vez de perseguir una dosis alta de un solo compuesto aislado.

Las cifras

Todo en el panel

Cada botánico y cada nutriente entra en una cantidad concreta, y esa cantidad está impresa en el envase. Donde el panel calla, esta página lo dice.

La ashwagandha

Por qué KSM-66®

Es un extracto estandarizado de raíz que conserva el espectro de compuestos de la planta, y uno de los más documentados que existen. No es raíz molida sin más.

Más allá de la noche

Vitaminas y mineral

Junto a los botánicos, la fórmula lleva cuatro vitaminas del grupo B y magnesio, que son nutrientes de la dieta de todos los días.

Trabajar con la naturaleza

El apoyo sirve, pero:
Las pastillas mágicas no existen.

En un mundo donde los compuestos aislados y las alternativas sintéticas se han vuelto la norma, so:mnia® toma otro camino: partir del ingrediente entero y dejar que la fórmula sea la suma, no un solo pico.

“La calidad de tu sueño la marca tu vida: la luz del sol, el movimiento, lo que comes, cómo llevas el estrés, la respiración y tu relación con las pantallas. so:mnia® acompaña. No sustituye a nada de eso.”

Fundadores de Bionobo®

Los siete botánicos

Las plantas de la fórmula

Siete plantas que la herbolaria lleva mucho tiempo asociando al final del día. Esto es lo que es cada una y de dónde viene.

Cereza Montmorency

350 mg · Prunus cerasus

Una cereza demasiado ácida para comerla cruda, de Michigan y del valle del Loira. Es la cifra más alta de la fórmula.

Ashwagandha KSM-66®

250 mg · Withania somnifera

Raíz de una solanácea del subcontinente indio, en extracto estandarizado. Su nombre de especie, somnifera, es del que sale el del producto.

Pasiflora

Passiflora incarnata

La flor de la pasión, una trepadora del sureste de Estados Unidos y de América Central. Se usa la parte aérea, en polvo.

Manzanilla alemana

Matricaria recutita

La flor de la infusión de después de cenar de toda la vida, aquí en extracto en vez de en bolsita.

Melisa

Melissa officinalis

También llamada toronjil. Al frotar la hoja huele a limón, y de ahí le viene el nombre en inglés, lemon balm.

Lavanda

Lavandula angustifolia

La lavanda del Mediterráneo y de la Provenza, aquí en polvo de flor y no en aceite esencial.

Hoja de bambú

Bambusa vulgaris

Extracto de hoja de bambú, el ingrediente menos esperado de la lista y el único que no viene de la herbolaria europea.

Aminoácidos, vitaminas y mineral

Las otras siete
líneas del panel

Dos aminoácidos libres, cuatro vitaminas del grupo B y un mineral. Aquí van descritos por lo que son y en qué forma entran en la cápsula.

L-taurina

Aminoácido · vegano

Un aminoácido que el cuerpo también fabrica por su cuenta. Aquí entra en forma vegana, no de origen animal.

L-tirosina

Aminoácido · vegano

Un aminoácido no esencial: el cuerpo puede fabricarlo a partir de la fenilalanina. También en forma vegana.

Niacina

Vitamina B3

Vitamina del grupo B. En esta fórmula entra en forma de nicotinamida.

Ácido pantoténico

Vitamina B5

Vitamina del grupo B, aquí como D-pantotenato cálcico.

Vitamina B6

Piridoxina

Vitamina del grupo B, aquí como clorhidrato de piridoxina.

Biotina

Vitamina B7

Vitamina del grupo B, también conocida como vitamina H.

Magnesio

Mineral

El único mineral de la fórmula. Entra como óxido de magnesio.

Ingredientes: extracto de cereza ácida Montmorency (Prunus cerasus), polvo de flor de la pasión (Passiflora incarnata), polvo de hojas de melisa (Melissa officinalis), L-taurina (vegana), L-tirosina (vegana), extracto de raíz de ashwagandha KSM-66® (Withania somnifera), polvo de lavanda (Lavandula angustifolia), extracto de flor de manzanilla alemana (Matricaria recutita), niacina (nicotinamida), extracto de hoja de bambú (Bambusa vulgaris), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), biotina, magnesio (óxido de magnesio), ácido pantoténico (D-pantotenato cálcico). Cubierta de la cápsula: hidroxipropil metilcelulosa (HPMC).

La lista de ingredientes de la etiqueta prevalece sobre cualquier resumen de esta página. Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada.

Cómo se compara

Frente a una fórmula
de noche corriente

La mayoría de fórmulas de noche se construyen alrededor de un solo activo. Esta parte de catorce líneas de panel. Ni mejor ni peor por sí mismo: distinto, y conviene saber en qué.

Se compara

so:mnia®

Fórmula de noche corriente

El panel

Catorce ingredientes elegidos para acompañarse entre sí.

A menudo menos ingredientes, o un solo activo principal.

La ashwagandha

KSM-66®, extracto estandarizado de raíz, 250 mg por cápsula.

No siempre se indica de qué tipo de ashwagandha se trata.

La melatonina

Solo la que aporta de forma natural la cereza, en cantidad muy pequeña. El panel no la declara.

Con frecuencia melatonina aislada, con su cantidad declarada en el panel.

Vitaminas y mineral

Cuatro vitaminas del grupo B y magnesio, además de los botánicos.

No siempre se incluyen.

La cápsula

Vegetal de HPMC, apta para dieta vegetariana.

Variable; a veces gelatina de origen animal.

La columna de la derecha describe la categoría de producto en general, no una marca concreta. Una fórmula con melatonina declarada no es peor: es otra cosa. Compara siempre la etiqueta antes de elegir.

De dónde sale

Lo que puedes contar

14

Líneas en el panel

Siete botánicos, dos aminoácidos, cuatro vitaminas del grupo B y magnesio. Nada más.

60

Cápsulas por bote

A una cápsula al día, sesenta días. Al máximo de la etiqueta, dos al día, treinta.

GMP

Sello en el envase

Fabricado en Reino Unido. El envase lleva el sello GMP CERTIFIED, que se refiere a la fábrica, no a un efecto del producto.

Distribuido por Follow The Plants OÜ, Ahtri 12, 10151 Tallinn (Estonia). Conservar en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños. No necesita refrigeración.

El conjunto

Una mejor vida es un 
cúmulo de buenos hábitos.

Dormir bien. Comer de verdad. Sol. Movimiento. Respiración. El apoyo adecuado en el momento adecuado. Ninguna de esas cosas lo cambia todo de un día para otro. Juntas y sostenidas, cambian el año.

Cómo se toma

Una o dos cápsulas,
antes de dormir

01

Con un vaso de agua

La etiqueta indica una cápsula, de una a dos veces al día.

02

Unos 30 minutos antes

Media hora antes de acostarte, como parte de cerrar el día.

03

No pases del máximo

No superar la dosis diaria recomendada que viene impresa en el envase.

04

Fresco y seco

Un lugar fresco y seco basta. No necesita nevera. Fuera del alcance de los niños.

Antes de empezar

Consulta a tu médico antes de tomarlo si estás embarazada o en periodo de lactancia, si tomas medicación o si tienes alguna condición médica. Los ingredientes naturales también pueden interactuar con ciertos medicamentos, así que si tomas algo con receta —en particular para dormir— consúltalo antes. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños.

Encuentra tu dosis

Cuatro situaciones

Adultos

Una cápsula, de una a dos veces al día, con un vaso de agua. La constancia importa más que la cantidad, y no hay que superar la dosis diaria recomendada.

Cuánto dura

A una cápsula al día, un bote de 60 dura sesenta días. Al máximo que marca la etiqueta, dos al día, dura treinta.

Embarazo y lactancia

Consulta a tu médico antes de usar este producto. Cada situación es distinta y solo un profesional puede orientarte sobre la tuya.

Con medicación

so:mnia® es una fórmula de botánicos y nutrientes, pero los ingredientes naturales también pueden interactuar con ciertos medicamentos. Si tomas medicación con receta, en particular para dormir, consúltalo con tu médico antes de empezar.

La pregunta de la melatonina

Cuánta melatonina lleva,
con la cifra delante

La cereza ácida Montmorency contiene melatonina de forma natural. Es cierto, y es una de las razones por las que está en la fórmula. Pero la cantidad merece estar encima de la mesa y no en una nota al pie.

350 mg

de extracto de cereza ácida Montmorency por cápsula

≈13,5 ng

de melatonina por gramo de cereza fresca, según las mediciones publicadas de la variedad Montmorency

1 mg

es la cantidad por toma que exige la normativa europea para poder hacer cualquier alegación sobre melatonina

Con esas cifras, los 350 mg de cereza de cada cápsula corresponden a unos 4,7 nanogramos de melatonina de origen natural: muy por debajo de esa referencia. Por eso el panel de so:mnia® no declara melatonina, y por eso esta página no la usa como argumento de venta.

so:mnia® se toma por lo que sí lleva: catorce ingredientes con su cantidad impresa en el envase, encabezados por 350 mg de cereza ácida y 250 mg de extracto de raíz de ashwagandha KSM-66® por cápsula. Si lo que buscas es melatonina en cantidad, lo honesto es decirte que este no es ese producto.

Reseñas

Clientes reales,
sobre so:mnia

so:mnia® es de lo más reciente de la casa, así que aún hay pocas reseñas. Las que hay están aquí, sin filtrar.

5,0

★★★★★

sobre 3 reseñas verificadas

Preguntas frecuentes

¿Dudas? Estamos encantados de ayudarte.

Dosis, momento, la lista completa y las contraindicaciones. Donde la etiqueta no dice nada, esta página lo dice en vez de rellenarlo.

¿Cuántas cápsulas tomo al día?

Una cápsula, de una a dos veces al día. No superes la dosis diaria recomendada que viene impresa en el envase.

¿Cuándo lo tomo?

Unos 30 minutos antes de acostarte, con un vaso de agua. Es una fórmula pensada para el final del día.

¿Qué lleva exactamente?

Catorce ingredientes. Siete botánicos: cereza ácida Montmorency, ashwagandha KSM-66®, pasiflora, manzanilla alemana, melisa, lavanda y hoja de bambú. Dos aminoácidos: L-taurina y L-tirosina, los dos veganos. Cuatro vitaminas del grupo B: niacina, ácido pantoténico, B6 y biotina. Y un mineral: magnesio. Todo en cápsula vegetal de HPMC.

¿Cuánta melatonina lleva?

Muy poca, y conviene decirlo con la cifra. La cereza ácida Montmorency contiene melatonina de forma natural, pero la cantidad varía con la variedad, el cultivo y el procesado. Según las mediciones publicadas de cereza fresca, los 350 mg de extracto de cada cápsula corresponderían a unos 4,7 nanogramos. El panel de so:mnia® no declara ninguna cifra de melatonina, y esta página no la usa como argumento.

¿Sustituye a una comida?

No. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable.

¿Puedo tomarlo si estoy embarazada o en lactancia?

Consulta a tu médico antes de usar este producto. Cada situación es distinta y solo un profesional puede orientarte sobre la tuya.

¿Es seguro si tomo medicación?

so:mnia® es una fórmula de botánicos y nutrientes, pero los ingredientes naturales también pueden interactuar con ciertos medicamentos. Si tomas medicación con receta, en particular para dormir, consulta con tu médico antes de empezar para que confirme que es apropiado junto a tu tratamiento.

¿Es apto para vegetarianos?

Sí. La cápsula es vegetal, de HPMC, y los dos aminoácidos —L-taurina y L-tirosina— son de origen vegano, no animal.

¿Cuánto dura un bote?

El bote trae 60 cápsulas. A una cápsula al día dura sesenta días; al máximo que marca la etiqueta, dos al día, treinta.

¿Dónde se fabrica?

Se fabrica en Reino Unido y el envase lleva el sello GMP CERTIFIED, que se refiere a las buenas prácticas de fabricación de la planta, no a un efecto del producto. La distribución corre a cargo de Follow The Plants OÜ, Ahtri 12, 10151 Tallinn.

¿Dónde puedo preguntar?

Escríbenos a hola@bionobo.com y el equipo te ayuda. Para cualquier duda de salud, consulta con un profesional sanitario.

Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Esta página no ofrece consejo médico: consulta siempre con un profesional sanitario antes de modificar tu dieta o empezar cualquier complemento.

La noche y el día

Dos fórmulas
de adaptógenos

Para la noche

so:mnia

Catorce ingredientes para el final del día: cereza ácida Montmorency, ashwagandha KSM-66®, pasiflora, manzanilla, melisa, lavanda y bambú, más aminoácidos, vitaminas del grupo B y magnesio. Una o dos cápsulas antes de dormir.

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Para el día

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Cinco hongos adaptógenos ecológicos —melena de león, chaga, maitake, reishi y shiitake— con astrágalo y acerola. Se toma por la mañana y por ciclos, no por la noche.

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so:mnia cubre la noche

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Catorce ingredientes.
Una o dos cápsulas de noche.

350 mg de cereza ácida Montmorency y 250 mg de ashwagandha KSM-66® por cápsula, con cinco botánicos más, dos aminoácidos, cuatro vitaminas del grupo B y magnesio. Fabricado en Reino Unido. Y ninguna promesa que no podamos imprimir en el panel.

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