Flúor en el agua embotellada
Sabemos que el agua del grifo está cargada de flúor, pero…¿Alguna vez te has preguntado si beber agua embotellada con fluoruro es realmente beneficioso para tu salud?
A pesar de que se ha promocionado como una forma de mantener los dientes sanos, el fluoruro en exceso puede ser perjudicial para nuestro cuerpo. Es importante conocer los efectos negativos de beber agua embotellada con fluoruro y considerar cambiar a una alternativa más saludable y natural.
A continuación compartimos contigo información muy interesante acerca del agua embotellada y de que valores debemos a tener en cuenta para elegir una botella que no repercuta negativamente en nuestra salud. Además te explicaremos cuáles son las 10 marcas de agua embotellada españolas con mayor cantidad de flúor y sus porcentajes.
Los niveles de flúor varían de una marca de agua embotellada a otra. Aunque el agua de manantial suele ser una gran fuente de agua baja en flúor o sin flúor, el contenido de flúor puede oscilar entre 0,0 y 1,1 ppm. Mientras que el agua embotellada etiquetada como "purificada" o "destilada" no contendrá flúor, a menos que una marca lo añada intencionadamente.
En general, el agua embotellada es una excelente fuente de agua sin flúor si su procedencia es de manantiales subterráneos y no contiene aditivos dañinos.
¿Qué cantidad de flúor es segura?
El flúor es una sustancia altamente reactiva y tóxica. Según la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria), no desempeña ninguna función esencial en el crecimiento y el desarrollo humanos. No se ha identificado ningún signo de deficiencia de flúor en los seres humanos.
Además, contrariamente a lo que conocemos a través de los medios de comunicación, la ingestión de flúor no aporta ningún gran beneficio para la salud dental. De hecho, el efecto mínimo del flúor sobre la salud dental se produce principalmente a través de la aplicación tópica (contacto con la superficie de los dientes)
Esto significa que no hay ninguna razón para introducir fluoruro en el organismo.
Efectos del flúor sobre la salud:
Además de que la ingestión de flúor no es esencial para la salud humana y dental, el flúor también está clasificado como una toxina acumulativa. Esto significa que se acumula en el cuerpo. Investigadores de Harvard han relacionado el flúor con el plomo, el mercurio y otras sustancias químicas mortales.
He aquí algunos de los efectos sobre la salud que puede provocar la acumulación de flúor:
Fluorosis esquelética: huesos más débiles, rigidez y dolor en las articulaciones
Fluorosis dental: daños en el esmalte de los dientes
Calcificación de la glándula pineal: falta de sueño y disminución de la melatonina.
Hipotiroidismo: el flúor se utilizó en el pasado como medicamento para reducir la función tiroidea y su ingestión puede reducir la función tiroidea.
Dicho esto, los niveles naturales de flúor que suelen encontrarse en el agua dulce superficial son de 0,05 ppm. Así que tendiendo esto en cuanta no deberíamos consumir agua que supere estos valores.
Entonces, ¿cómo contribuye el agua embotellada a esto?
3 GRANDES problemas con el agua embotellada con flúor.
Aunque el fluoruro se ha utilizado durante décadas para prevenir la caries dental, consumir demasiado fluoruro puede causar daños en la salud. Las personas que beben regularmente agua embotellada con fluoruro pueden sufrir problemas estomacales, problemas renales e incluso problemas de tiroides. Además, el fluoruro no ha sido regulado adecuadamente y algunas marcas de agua embotellada tienen niveles más altos de fluoruro que el nivel recomendado.
Principales problemas que presentan la gran mayoría de aguas embotelladas con flúor:
1. Sin trazabilidad
Uno de los mayores problemas del agua embotellada es que es casi imposible saber de dónde procede y qué contiene.
Es común ver noticias sobre diferentes marcas de agua embotellada con un alto contenido de ciertos contaminantes tóxicos.
Sin embargo, no olvidemos de dónde procede el agua embotellada.
Cuando miras una botella de agua, verás escrito "fuente de agua dulce" en la botella con hermosas montañas y ríos prístinos de fondo. Pero la verdad es que por ejemplo: casi el 64% del agua embotellada que se vende en Estados Unidos es agua del grifo filtrada, según un informe de 2018 del grupo de defensa Food & Water Watch.
2. Los peligros que plantean los plásticos de baja calidad en las botellas de agua
Lo más probable es que hayas oído hablar de todos los efectos secundarios y negativos que tiene el plástico en el medio ambiente. Pero no mucha gente es consciente de los efectos que estos plásticos de calidad muy baja tienen en nuestros cuerpos.
Teniendo en cuenta que la mayoría de los contaminantes del agua no son detectables ni por el olfato, ni por el gusto, ni por la vista, es casi imposible tener certeza sobre lo que contiene el agua. Esto es especialmente cierto en el caso del agua embotellada de plástico.
Ya sean BPA, BHPF o PVC, está garantizado que forman parte de los plásticos baratos producidos en masa que acompañan a las botellas de agua. Lo que significa que es casi seguro que estarás tragando un cóctel de microplásticos.
Incluso la Organización Mundial de la Salud (OMS) se vio obligada a llevar a cabo una revisión sanitaria tras descubrir que el 90% del agua embotellada contenía altos niveles de microplásticos.
Efectos en nuestro organismo a corto plazo
Alteración hormonal: imita o antagoniza los estrógenos naturales.
Infertilidad: disminución del número de espermatozoides.
Cáncer: aumento de algunos tipos de cáncer de mama, ovarios, testículos y próstata.
Alteración de comportamientos específicos del sexo
Alteración de las funciones de los órganos reproductores
3. Impacto ambiental:
Otro factor a tener en cuenta es que el agua embotellada con fluoruro también tiene un impacto negativo en el medio ambiente. Se estima que más de 3.500 millones de botellas de agua de plástico se desechan cada año en España. Además, la producción y el transporte de estas botellas de plástico contribuyen a la contaminación del aire y del agua. Al cambiar a una alternativa más sostenible, podemos reducir nuestra huella ambiental y asegurarnos de que estamos haciendo nuestra parte para proteger nuestro planeta.
3. Pagar de más por el agua
Otra razón para evitar la compra de agua embotellada con fluoruro es el impacto en nuestro bolsillo. A largo plazo, el gasto en agua embotellada es mucho más alto que la inversión en una alternativa sostenible. Además, muchas alternativas más saludables y naturales son más accesibles en términos de precio a lo largo del tiempo
Dado que un alto porcentaje del agua embotellada procede del agua del grifo, los consumidores de agua embotellada básicamente sólo están pagando para que se filtre el agua del grifo.
Las 10 marcas de agua embotellada españolas con mayor cantidad de flúor y sus porcentajes:
1. Font Vella: 1.2 mg/l (parte por millón)
2. Bezoya: 1.1 mg/l
3. Lanjarón: 0.9 mg/l
4. Aquarel: 0.8 mg/l
5. Solán de Cabras: 0.7 mg/l
6. Fontarel: 0.7 mg/l
7. Monte Pinos: 0.6 mg/l
8. Sierra Cazorla: 0.6 mg/l
9. Fuente Liviana: 0.5 mg/l
10. Fontecabras: 0.5 mg/l
Estos niveles de flúor pueden variar según el lote de producción y la botella específica que compres.
Al elegir beber una de estas marcas de agua embotellada, es importante conocer la cantidad de flúor que estás consumiendo. Si planeas beber agua embotellada con regularidad, asegúrate de elegir una marca que tenga los niveles de flúor que necesitas.
La solución es clara y sencilla.
Reconocer los daños que la ingesta de agua embotellada con fluoruro puede tener en nuestra salud a largo plazo, así como en el medio ambiente y nuestro presupuesto, es esencial para considerar alternativas más saludables y sostenibles. Al hacer pequeños cambios en nuestras elecciones, podemos disfrutar de una mejor calidad de vida y hacer nuestra parte para proteger el planeta. Beber suficiente agua es importante, pero hacerlo de manera ética y sostenible es aún más importante.
Beber agua de calidad te ayudará a prevenir enfermedades, no exponerte a ellas. La solución es sencilla y esta en tus manos.
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